Beneficios de la lectura en los adultos

 

Beneficios de la lectura en los adultos

Las personas adultas mayores que tienen una rutina de lectura incrementan la conectividad de sus neuronas, con lo que reducen el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer o Parkinson. De acuerdo con el Módulo de Lectura (MOLEC, 2023), 6 de cada 10 personas de 65 años y más, tienen el hábito de leer, lo que incrementa su capacidad de atención, comprensión y observación.

Sin ninguna duda, la lectura es una de las mejores actividades para fomentar la estimulación cognitiva. Una mente activa es vital en la prevención de enfermedades mentales en la tercera edad, así como para preservar las funciones cognitivas lo máximo posible. Cuando tenemos interiorizado el hábito de la lectura se nos activan muchas partes del cerebro. La información que recoge la vista es procesada por determinadas regiones cerebrales que interpretan su significado.

Mantiene el nivel cognitivo

Cuando las personas envejecen, la capacidad de realizar tareas con el cerebro ya no es la misma. La lectura, sin embargo, es una de las mejores actividades para mantener el nivel cognitivo.

Desarrolla la inteligencia

Al igual que sucede con los niños, las personas adultas que leen con regularidad suelen tener un mayor vocabulario y tienen más capacidad para expresarse con los demás. Numerosos estudios relacionan la amplitud de vocabulario con un mejor desarrollo de la inteligencia.

Combate el insomnio

Por lo general, las personas que tienen su rutina de lectura antes de dormir suelen conciliar el sueño mucho mejor. La lectura ayuda a relajarse y a desconectar de los problemas y el estrés del día a día.