Datos

El analfabetismo es un problema constante

La parte triste es que, según un informe de la UNESCO de 2006, más de 132 millones de jóvenes son y seguirán siendo durante el resto de sus vidas incapaces de leer.

La lectura reduce el estrés

Todos lo hemos sentido. Leer un buen libro después de un día largo y estresante hace maravillas en nuestro estado de ánimo.

La lectura es como hacer ejercicio para tu cerebro

Tu cerebro es como un músculo. Joseph Addison dijo que «la lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo», y no podría haberlo dicho mejor. La lectura da vida a las vías neuronales existentes y mantiene tu cerebro elástico y activo.

La lectura reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca

Se ha descubierto que leer un libro reduce la presión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca. Al ayudar a relajar la mente y también ayuda a relajar el cuerpo.

La lectura retrasa la aparición de problemas mentales relacionados con la edad

Se ha demostrado que leer libros y participar en actividades mentalmente desafiantes, como jugar juegos de rompecabezas, ayuda a frenar el declive cognitivo en la vejez. Esto resulta en menores posibilidades de enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad, como el Alzheimer, para las personas que leen regularmente.

La lectura puede ayudar con la depresión y la ansiedad

La lectura puede ayudar a aliviar la depresión, especialmente la lectura de ficción, ya que puede ayudar a las personas a escapar temporalmente de su propio mundo y sumergirse en las aventuras de los personajes que leen.

La lectura puede ayudarnos a dormir mejor

Todos sabemos lo importante que es el sueño para nuestra salud. Se ha demostrado que leer antes de dormir ayuda a las personas a conciliar el sueño más fácil y rápidamente.

La lectura te convierte en una mejor persona

Uno de los hechos más interesantes sobre leer libros es cuánto puede cambiar a una persona. Leer no solo es un gran pasatiempo, sino también es una herramienta increíble de auto-desarrollo.

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